হলুদ জল - এই ডিটক্স ওয়াটার কি সত্যিই নিরাপদ ?
Manusher Bhasha Health :-ডিটক্স ওয়াটারের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি স্বাদযুক্ত জল হিসাবে কাজ করে এবং হাইড্রেশন বৃদ্ধি করে। অতএব, এটি একটি অলৌকিক সমাধানের পরিবর্তে হাইড্রেশন বাড়ানোর জন্য একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আসুন জেনে নেই খালি পেটে হলুদের পানি পানের উপকারিতা।
ডিটক্স ওয়াটার কি সত্যিই কাজ করে?
পানিতে শাকসবজি বা ভেষজ মিশিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করা হয়, এই প্রবণতা সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব ভাইরাল। এটি ওজন কমাতে, শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, হজমের উন্নতি করে এবং পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, চিকিত্সকরা বলছেন যে ডিটক্স ওয়াটার থেকে প্রকৃত উপকার পাওয়া যায় পানি থেকে, এতে যোগ করা উপাদান থেকে নয়। আসলে, ডিটক্স ওয়াটার স্বাদযুক্ত জলের মতো কাজ করে এবং এর মূল উদ্দেশ্য হাইড্রেশন বাড়ানো, অলৌকিক নিরাময় হিসাবে কাজ করা নয়।ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা
হেলথলাইন রিপোর্ট অনুসারে, হলুদে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এটি হজমের উন্নতি, সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে, ত্বককে উজ্জ্বল করতে, চুল পড়া রোধ করতে, পেটের গ্যাসের সমস্যা কমাতে এবং রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও হলুদে ক্যান্সার প্রতিরোধক গুণাবলী পাওয়া যায়, যা এটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।ডিটক্স ওয়াটার খাওয়ার সময় এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন
দীর্ঘ সময় ধরে ডিটক্স ওয়াটার পান করা এড়িয়ে চলুন:
প্রথমত, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা এড়িয়ে চলুন। ক্লিনজিং বা ক্র্যাশ ডায়েট হিসাবে দীর্ঘ সময় ধরে ডিটক্স ওয়াটার গ্রহণ করা ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করতে বা ওজন হ্রাসে কোনও উল্লেখযোগ্য সহায়তা দেয় না।
উপাদান নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন
উপাদান নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান সকলের জন্য নিরাপদ নয়। কিছু ভেষজ বা ফল পেটের অম্লতা, গ্যাস্ট্রিক রক্তপাত বা আলসারের মতো বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।এই লোকেদের ডিটক্স ওয়াটার পান করা উচিত নয়:
গর্ভবতী মহিলারা, কিডনি বা লিভারের সমস্যায় ভুগছেন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ডিটক্স জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডিটক্স জল খাওয়া শুধুমাত্র সুস্থ ব্যক্তিদের জন্যই নিরাপদ, এবং কোনও নতুন প্রতিকার গ্রহণ করার আগে পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া সর্বদা ভাল।
হলুদের জল কীভাবে তৈরি করবেন?
হলুদের জল তৈরি করা সহজ। একটি প্যানে দেড় গ্লাস পানি ফুটিয়ে নিন। এতে ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং ১ চা চামচ লেবুর রস মেশান। 30 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণটি গরম করুন। স্বাদ বাড়াতে মধু যোগ করুন। আপনার হলুদের জল প্রস্তুত, এটি সকালে পান করা উপকারী।
দাবিত্যাগ :- প্রতিবেদনে উল্লিখিত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষামূলক কারণে দেওয়া হয়েছে। যেকোনো এর ব্যবহারের আগে ডাক্তার বাবুর পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Tags
Dailylife